Noemi è dimagrita tantissimo negli ultimi anni, come ha fatto? La foto del prima e del dopo è davvero impressionante. Il suo ‘segreto’.
Noemi da qualche anno a questa parte ha subito un vero e proprio cambiamento evidente dal punto di vista fisico andando a perdere, per sua stessa ammissione, oltre 15 chili. L’abbiamo vista, ormai qualche anno fa, al Festival di Sanremo in perfetta forma ed il suo cambiamento fisico ha letteralmente fatto impazzire tutti i suoi fan e follower che si sono chiesti come abbia fatto a compiere, in relativamente poco tempo, un cambiamento davvero così importante dal punto di vista fisico.
Se, infatti, la sua voce è sempre rimasta perfetta, il suo corpo ha subito una trasformazione molto importante, anche grazie al Metodo Tabata: ecco che cos’è.
Noemi e il Metodo Tabata: cos’è e come funziona?
Il Metodo Tabata, così chiamato in onore dello scienziato giapponese che lo ha concepito negli anni ’90, rappresenta un approccio all’allenamento fisico che si basa su una serie di esercizi ad alta intensità. Questa modalità di esercizio prevede l’esecuzione di 7-8 ripetizioni al massimo, svolte al massimo della potenza, seguite da brevi periodi di recupero della durata di 10 secondi ciascuno. In sintesi, un ciclo completo di esercizi Tabata ha una durata approssimativa di circa 4 minuti.
L’obiettivo principale di questo metodo è quello di aumentare la frequenza cardiaca fino al limite sostenibile, attivando al massimo sia il metabolismo aerobico che quello anaerobico. Questo intenso sforzo, focalizzato sul muscolo cardiaco, consente di bruciare una maggiore quantità di grasso, concentrandosi sulle cellule adipose senza compromettere la massa muscolare. È importante sottolineare che, data l’intensità dell’allenamento, non è consigliabile per coloro che soffrono di patologie cardiache, al fine di evitare eventuali complicazioni.
Noemi, a causa della sua vita frenetica e agli impegni lavorativi, ha potuto sfruttare al meglio il Metodo Tabata per allenarsi intensamente anche solo per pochi minuti al giorno. Questo approccio le ha permesso di ottenere risultati significativi, con un fisico più asciutto e definito, senza compromettere la tonicità della pelle. Ciò è dovuto alla combinazione perfetta tra un’adeguata alimentazione e un’intensa attività cardiovascolare che agisce sulle frequenze cardiache massime.
I risultati tangibili di questo metodo sono stati evidenti nella trasformazione radicale di Noemi, la quale non solo ha raggiunto una forma fisica più soddisfacente ma ha anche sperimentato un profondo cambiamento interiore. Questo processo ha portato alla sua maggiore felicità e serenità, accompagnata da un percorso di auto-riscoperta e accettazione, riconoscendo sia i suoi punti di forza che le sue debolezze individuali.