Dormire con i calzini di notte fa bene oppure no? Ecco la risposta definitiva che non devi assolutamente sottovalutare.
Con il cambio di stagione, anche le nostre abitudini subiscono inevitabilmente delle trasformazioni, che ci piaccia o meno. Un dettaglio che merita particolare attenzione, apparentemente insignificante, riguarda l’uso dei calzini durante il riposo notturno. Dormire con i calzini diventa una scelta prediletta da molti, spesso anche per necessità. Ma è giusto o sbagliato? Come al solito, la risposta è: dipende.
Un aspetto cruciale è il tipo di calzini con cui si sceglie di dormire. Andare a letto con calzini sporchi, magari quelli indossati tutto il giorno, non è certo la soluzione ideale. Uno studio di MattressNextDay ha rivelato che questa pratica può favorire la proliferazione di germi su materasso e lenzuola, portando a infezioni ai polmoni, alla pelle e persino al sangue. Il rischio è di trovarsi a confrontarsi con un germe presente anche negli scarafaggi.
Secondo gli esperti, un paio di calzini sporchi può contenere più batteri di un telecomando televisivo. Carlie Gasia di Sleep Advisor spiega: “I calzini possono accumulare batteri che si diffondono nel letto, comportando rischi per la salute”. Il dermatologo David Petrillo aggiunge: “I piedi hanno bisogno di respirare. Indossare calzini per periodi prolungati senza toglierli limita il flusso d’aria, causando disagio e possibili problemi di salute”. Quindi, sì ai calzini, ma con moderazione e igiene rigorosa.
Calzini e reggiseno a letto fanno bene?
Molte donne, appena tornano a casa, si tolgono subito il reggiseno. Altre, invece, lo indossano anche durante il sonno. Tuttavia, questa abitudine può comportare alcuni rischi. Il quotidiano Metro ha consultato alcuni esperti per fare chiarezza. Seth Rankin, medico londinese, spiega: “Se il reggiseno lascia segni sulla pelle perché troppo stretto, indossarlo 24 ore su 24 non permette alla pelle di recuperare”.
Questa pratica può causare iperpigmentazione, una condizione in cui la melanina aumenta in alcune zone del corpo, creando macchie scure. L’attrito tra il reggiseno e la pelle può stimolare la produzione di melanina in queste aree. Inoltre, un reggiseno troppo stretto può influire sulla circolazione sanguigna, esercitando pressione sui muscoli del torace e restringendo leggermente il flusso sanguigno in alcune parti del corpo.
Non da ultimo, c’è il rischio di infezioni: le zone calde e leggermente sudate sotto il reggiseno sono ambienti ideali per la proliferazione di batteri. Inoltre, indossare il reggiseno durante il sonno può aumentare la sudorazione, compromettendo la qualità del riposo.
Il cambiamento di stagione porta inevitabilmente a modifiche nelle nostre routine, influenzando anche aspetti apparentemente banali come l’uso di calzini o reggiseni durante il sonno. Sebbene queste pratiche possano sembrare irrilevanti, è importante considerare le implicazioni igieniche e di salute. Sia che si tratti di tenere i piedi al caldo con calzini puliti o di permettere alla pelle di respirare liberamente, la chiave è sempre la moderazione e l’attenzione all’igiene.